やはりアルコールはダイエットの天敵のようです。

2013年11月19日火曜日

飲み会の時は食べる量を減らせばいいやって思ってたけど、どうやらそんなに単純な問題じゃないみたい。

お酒を飲むと高カロリーなジャンクフードを食べたくなる理由が明らかに

アルコールがダイエットに良くないことはなんとなく知ってたし、実際にトレーニングする日は摂取を控えてたけど、「アルコールのカロリーが高いと、脂肪燃焼のスピードが遅くなるうえ、食欲を抑制してくれるホルモンである"レプチン"を減少させてしまう」っていうロジックは知らなかったなー。

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ろぐれかす。